『脳の疲れをリセットする ここヨガ』の詳細情報

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タイトル 脳の疲れをリセットする ここヨガ
サブタイトル
著者 [著者区分]綿本 彰 [著・文・その他]
出版社 新星出版社 レーベル
本体価格
(予定)
1200円 シリーズ
ページ数 128p Cコード 2077
発売予定日 2019-10-09 ジャンル 実用/単行本/家事
ISBN 9784405082243 判型 A5
内容紹介
こころの不調は、からだの「ここ」を整えれば解消する!
TV・雑誌でも有名な「ヨガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による、疲れている人、イライラしている人、力尽きそうな人、ストレスに押しつぶされそうな人……それでもがんばっている人におくる癒しの一冊。神戸大学工学部出身であり、ヨガという「こころ」と「からだ」という難問に対し、正面から向き合い、そして、極めてきた著者の真骨頂ともいうべき一冊!
イライラ、集中力不足、落ち込み、眠れないという悩み―その不調、実は身体のパーツ=「ここ」と結びついていて、ピンポイントで調整することで解消できるのです。
それが「ここヨガ」。
身体が硬くてもできるポーズ。
疲れた脳をリセットし意識を「今ここ」に呼び戻す(マインドフルネスの)身体の使い方でもあるので効果テキメン。
マンガでスッキリ納得できるのも魅力的!
目次
著者略歴(綿本 彰)
日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。 全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。 大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨガを学ぶ。 神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。 2000年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、様々なスタイルのヨーガを研修。 2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。 現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨガスタジオとし、同スタジオにて ヨガの指導、指導者の育成にあたる。
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