『カタい体が若返る!やわらかストレッチ』の詳細情報

カタい体が若返る!やわらかストレッチ
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タイトル カタい体が若返る!やわらかストレッチ
サブタイトル
著者 [著者区分]小林邦之 [著・文・その他]
出版社 新星出版社 レーベル
本体価格
(予定)
1200円 シリーズ
ページ数 144p Cコード 2075
発売予定日 2018-08-13 ジャンル 実用/単行本/体育・スポーツ
ISBN 9784405086968 判型 A5
内容紹介
体を少しでもやわらかくしたい、体がかたすぎて不調を抱えている、そんな方におすすめのストレッチ本。「部位別ストレッチ&エクササイズ」では、まずはじめに自分の体のかたさをチェックし、かたいと思ったら、ストレッチとエクササイズへ。「不調別ストレッチ&エクササイズ」では、筋肉の硬直による不調のおもな症状を挙げ、改善に効果的なストレッチやエクササイズを紹介。どれも難易度が低く、手軽にできるものなので毎日続けられます。
目次
第1章 体がかたいとどうなる?
第2章 部位別ストレッチ&エクササイズ
第3章 不調別ストレッチ&エクササイズ
著者略歴(小林邦之)
1965年7月18日生まれ。18歳のときにモトクロスレース中の事故により2年間のリハビリを行いその過程でトレーニングや整体療法に出会う。1986年より、まだ日本では馴染みの薄かったパーソナルトレーナーとして活躍。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りにAFAA(アメリカ・エアロビクス&フィットネス協会)の日本支部にてパーソナルトレーナーの養成をする。現、日本こどもフィットネス協会アドバイザー。ホットヨガLAVAアドバイザー。VAJA(バイタル・アーキテクト・ジョイント・アソシエーション)代表。均整術師。
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