『疲れを明日に残さないからだリセット』の詳細情報

疲れを明日に残さないからだリセット
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タイトル 疲れを明日に残さないからだリセット
サブタイトル
著者 [著者区分]永井 峻 [著・文・その他]
出版社 自由国民社 レーベル
本体価格
(予定)
1300円 シリーズ
ページ数 208p Cコード 0030
発売予定日 2014-12-29 ジャンル 一般/単行本/社会科学総記
ISBN 9784426118884 判型 46
内容紹介
やる気が出ない・・・頭がさえない・・・眠れない・・・

クセになってしまったその疲れに

働く人の新習慣!

仕事の合間に20秒!

寝る前に50秒!

ストレスの出入り口、目、首、肩、腰をケアすれば、

疲れは劇的に抜けていく!!



◆本書「プロローグ」より抜粋



この本では、腰、目、首、肩という4つのパーツをリセットする具体策を紹介していきます。

これらは疲労が溜まりやすいだけでなく、疲労を放置すると深刻な症状につながりやすい要所です。

特に腰のケアはうまく全身を巻き込むことができ、

これだけでも全身の筋肉・骨格・血行を改善する効果があり、最優先です。



ぜひこの機会に、疲れグセという新しい切り口から見えてくる健康のメカニズムと、

その超効率的な改善法(=突破口)を、マスターして下さい。



大切なことは、「ストレスや疲れをゼロにしよう」とは思わないことです。

無理のない範囲で減らすこと、ある程度は溜まるものと認識して、小出しにする習慣を持つことが、

ストレスと付き合う上での最重要ポイント、基本スタンスです。



この本はきっと、あなたのストレス対応力を高めてくれます。

体質の変化が成果として確認していけるようにもなっているので、

少しずつでも面白く取り組めるのではと思います。

まずは気楽に、からだケアで遊ぶことから、始めてみて下さい。

この習慣が定着する頃には、何より心強い、生きる力が目覚めているでしょう。



目次
第1章 今までと同じではダメです
第2章 除菌歯みがき健康法(95%歯垢を取る)
第3章 読者・患者さんの声
第4章 もっと知りたい! 歯のこと
第5章 お口から始まる! 体の健康
著者略歴(永井 峻)
横浜国立大学からカナダ留学を経てベンチャー企業に勤務するが、
ハードワークによるストレスの蓄積で、自律神経を失調。
深層をケアする整体で症状が劇的に回復し、神経解放(頭)、内臓調整(腹)、筋力回復(体)という
3つのケアを柱とした整体サロン、トータルリチューニングを開院。
自身のカラダで効果を確認してきたストレスケア方法を、
患者への膨大な臨床例・回復に応用することで磨きをかけつつ、
病院で解決しない様々な相談に応えている。
また、心身両面をケアできるセラピストの育成のため、スクール事業も行っている。
一般社団法人 日本エンリッチメント協会(整体スクール・研究会)代表理事。
著書に、『1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ』(小社)がある。
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