『大人の水泳 ~きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ! ~ 』の詳細情報

大人の水泳
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タイトル 大人の水泳
サブタイトル きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ!
著者 [著者区分]笹原 辰夫 [監修]
出版社 日本文芸社 レーベル
本体価格
(予定)
1650円 シリーズ
ページ数 144p Cコード 2075
発売予定日 2019-04-26 ジャンル 実用/単行本/体育・スポーツ
ISBN 9784537216820 判型 B5変形
内容紹介
人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター!
目次

Chapter1 水泳には、こんな効果があります!

Chapter2 何からはじめればいい?水泳開始のコツ

Chapter3 水の中でカラダの機能を改善しよう
Chapter4 泳ぎのベース!クロールを身につけよう
Chapter5 4泳法にチャレンジしよう!背泳ぎ

Chapter6 4泳法にチャレンジしよう!バタフライ


Chapter7 4泳法にチャレンジしよう!平泳ぎ

COLUMN
運動機能改善の重要性
ビギナーのお悩みあるある
長続きのポイント
水泳のメリットを体感するには
背泳ぎをもっと上達するために
「再開組」こそ機能改善運動トライ
著者略歴(笹原 辰夫)
1956年生まれ。1981年3月札幌大学外国語学部卒。在学中、江別水泳少年団で水泳コーチのキャリアをスタート、ウォーターメイツSC横浜校で研鑽し、つむぎスイミングスクールヘッドコーチ、ウォーターメイツスイムクラブつむぎ校支配人を経て、現在一般社団法人日本皆泳協会・代表理事(ささはら水泳塾・塾長)。指導歴43年。公益財団法人日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・A級コーチ。2004年ジュニア海外(オーストラリア)遠征日本代表コーチ、1992年、2003年~2005年、2007年日本水泳連盟ジュニアナショナル合宿コーチ。3年連続、別々の選手・種目で全国中学校水泳競技大会制覇。茨城県では、1988年より国体コーチ・監督を歴任。2017年日本水泳連盟有功章受章。幼児からシニアの方まで幅広く水泳の技術と楽しさを教えながら、市民皆泳とワールドチャンピオン育成を目指している。塾には、幼児、小中学生、ベビ、選手育成コース。そして、婦人、成人、シニアを対象としたコースでは「泳がなくても楽しいコース(水中健康、アクアビクス)」と、「泳げるようになって楽しいコース」があり、様々な大人に向けてのレッスンを展開。
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