『子どものための認知行動療法ワークブック ~上手に考え,気分はスッキリ ~ 』の詳細情報

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タイトル 子どものための認知行動療法ワークブック
サブタイトル 上手に考え,気分はスッキリ
著者 [著者区分]■ポール・スタラード [著・文・その他]
■下山 晴彦 [監修]
■松丸 未来 [監修]
出版社 金剛出版 レーベル
本体価格
(予定)
2800円 シリーズ
ページ数 288p Cコード 3011
発売予定日 2020-02-14 ジャンル 専門/単行本/心理(学)
ISBN 9784772417495 判型 B5
内容紹介
2006年に刊行した『子どもと若者のための認知行動療法ワークブック』の改訂版である。
今回の改訂版では「子どものための」と「若者のための」、認知行動療法ワークブックと、本を活用する対象を2つに分けている。
「若者のための認知行動療法ワークブック」は3月に刊行予定である。
どちらもまずはCBTの概要から入り、後半ではワークシートを使ってCBTを身につけていく。項目も「自分に優しくする」「今ここ」という2つが追加され、前版よりも詳細な記述になっている。
この本でCBTの考え方を自分のものにできれば、日々の生活も楽しいものに変わっていくだろう。
目次
第1章 認知行動療法
第2章 子どもと若者のための認知行動療法
第3章 上手に考え、気分はスッキリ
第4章 自分に優しくする
第5章 「今ここ」
第6章 考え、気持ち、行動
第7章 自動思考
第8章 考え方の誤り
第9章 バランスの取れた考え方
第10章 心の中心にある「思いこみ」
第11章 考え方をコントロールする
第12章 自分の気持ちに気づく
第13章 自分の気持ちをコントロールする
第14章 いつもと違う行動をしてみる
第15章 問題を解決できるようになる
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