『自律神経を整える「長生き呼吸法」』の詳細情報

自律神経を整える「長生き呼吸法」
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タイトル 自律神経を整える「長生き呼吸法」
サブタイトル
著者 [著者区分]小林弘幸 [著・文・その他]
出版社 アスコム レーベル
本体価格
(予定)
1300円 シリーズ
ページ数 144p Cコード 0077
発売予定日 2020-05-23 ジャンル 一般/単行本/家事
ISBN 9784776210320 判型 A5
内容紹介
自律神経研究の第一人者が考案!自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。
目次
"はじめに
第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退! 「長生き呼吸法」のやり方
第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか?
第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果!
第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス!
第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣
おわりに"
著者略歴(小林弘幸)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム刊)などの著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBSテレビ)などメディア出演も多数。
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