『医者が考えた 50歳からの若返る食べ方』の詳細情報
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タイトル |
医者が考えた 50歳からの若返る食べ方 |
サブタイトル |
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著者 [著者区分] | ■藤田 紘一郎 [著・文・その他] ■藤田 紘一郎 [著・文・その他]
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出版社 |
KADOKAWA |
レーベル |
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本体価格 (予定) |
1000円 |
シリーズ |
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ページ数 |
128p
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Cコード |
0077 |
発売予定日 |
2019-07-05 |
ジャンル |
一般/単行本/家事 |
ISBN |
9784048965392 |
判型 |
A5 |
内容紹介 |
太りすぎは万病の元。 体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれど では、何をどんな風に食べたらいいの?
「納豆+酢+からしを1日1パック食べましょう」
と提唱するのが、藤田紘一郎医師。 60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが 食生活を変えたことで糖尿病を克服。 髪もふさふさに生え、 80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。
藤田は腸内細菌の研究がライフワーク。 腸の状態が健康とリンクしていることから 腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、 1日1パック納豆を食べることを実践したところ 結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、 肌年齢まで若返ったといいます。
納豆は免疫力が上がる、 有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。 さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば 最強の食材になるのです。
さらに本書では
●腸内環境を変える 2週間食生活プログラム
●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド…… 納豆に“ちょい足し”したい体にいい食材
●納豆だけじゃない! 若返りに効果的な食材
なども解説。
手軽にとり入れられる納豆で 若返る食生活に切り替えましょう!
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目次 |
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著者略歴(藤田 紘一郎) |
1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。人間総合科学大学教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会社会文科賞、国際文化栄誉賞を受賞。 |
著者略歴(藤田 紘一郎) |
1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。人間総合科学大学教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会社会文科賞、国際文化栄誉賞を受賞。 |