『ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解』の詳細情報
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タイトル |
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解 |
| サブタイトル |
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| 著者 [著者区分] | ■門脇 妃斗未 [著・文・その他]
■門脇 妃斗未 [著・文・その他]
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| 出版社 |
ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
レーベル |
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本体価格
（予定） |
1400円 |
シリーズ |
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| ページ数 |
192p
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Cコード |
0077 |
| 発売予定日 |
2020-10-22 |
ジャンル |
一般/単行本/家事 |
| ISBN |
9784048968515 |
判型 |
46 |
| 内容紹介 |
InstagramやYoutubeでやせると大人気！ 人気パーソナルトレーナーが教える究極のダイエット。
このダイエットは運動はしません。
暮らしに３つのルールを取り込むだけ。
そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」という簡単なもの。
それだけでなぜやせるのか。
幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。
だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。
いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。
＜こんな人に読んでほしい＞
・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人
・食事ではやせない人
・運動ではやせない人
・代謝が落ちたと感じている人
・運動がきらい、または苦手な人
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| 目次 |
イントロダクション 私のダイエット遍歴
chapter1 あなたが太った理由を受け止める
chapter2 やせる実践編
chapter3 やせる食生活
chapter4 さらにやせる暮らしへ
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| 著者略歴(門脇 妃斗未) |
幼少期から器械体操をし、その後運動を離れてからは自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまった経験を持つ。その後、正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功。大手ジムのトレーナーや、パーソナルトレーナーの経験を生かし、現在、インスタグラムやユーチューブ、DMMオンラインサロンなどで、正しいエクササイズや食の知識を広めている。
https://www.instagram.com/hiitmefit/
ユーチューブチャンネル HIIT ME FIT |
| 著者略歴(門脇 妃斗未) |
幼少期から器械体操をし、その後運動を離れてからは自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまった経験を持つ。その後、正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功。大手ジムのトレーナーや、パーソナルトレーナーの経験を生かし、現在、インスタグラムやユーチューブ、DMMオンラインサロンなどで、正しいエクササイズや食の知識を広めている。
https://www.instagram.com/hiitmefit/
ユーチューブチャンネル HIIT ME FIT |
