『1日2分で体が変わる! 体幹を鍛える』の詳細情報
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タイトル |
1日2分で体が変わる! 体幹を鍛える |
| サブタイトル |
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| 著者 [著者区分] | 森 俊憲 [監修]
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| 出版社 |
宝島社 |
レーベル |
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本体価格
（予定） |
536円 |
シリーズ |
TJMOOK |
| ページ数 |
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Cコード |
9477 |
| 発売予定日 |
2024-06-05 |
ジャンル |
雑誌扱い/ムック・その他/家事 |
| ISBN |
9784299055668 |
判型 |
A4 |
| 内容紹介 |
| 体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか? バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Let’sボディデザイン!
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| 目次 |
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