『「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ』の詳細情報
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タイトル |
「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ |
| サブタイトル |
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| 著者 [著者区分] | ■七瀬 葉 [著・文・その他]
■七瀬 葉 [著・文・その他]
■七瀬 葉 [著・文・その他]
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| 出版社 |
講談社 |
レーベル |
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本体価格
（予定） |
1300円 |
シリーズ |
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| ページ数 |
208p
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Cコード |
0030 |
| 発売予定日 |
2020-06-11 |
ジャンル |
一般/単行本/社会科学総記 |
| ISBN |
9784065195963 |
判型 |
46 |
| 内容紹介 |
あなたが間違っていたのはダイエットの「方法」ではなく「出発点」。
成功率98％のダイエットスクールコーチが教える
誰も知らなかった「ダイエットを始める方法」
「一年中ダイエットをしてるのにやせられない」
「やせてもいつの間にかリバウンドしている」
「いろいろなダイエットを頑張っているのにうまくいかない」
これは「ダイエットの方法」を間違っているからではありません。
間違っているのは「ダイエットの出発点」。
あなたの意志が弱くて頑張りが足りないからではなく、
そもそものスタート地点を間違っているので、
「やせる」というゴールに辿り着けずにいるのです。
私は、真面目に頑張っているのになかなかやせられない
そんな彼女たちを親しみを込めて「ダイエットこじらせさん」と呼んでいます。
何を隠そう、かつて私自身が「ダイエットこじらせさん」だったから。
「ダイエットこじらせさん」のダイエットスタートに本当に必要なのは、
食事制限でも運動でもありません。
まずその「こじらせ」にアプローチして、解きほぐすことです。
こじらせたままダイエットをスタートしても、ダイエットは終わりません。
この本では、私のダイエットスクールで伝えている
「こじらせ」をリセットする７つのプログラムを公開します。
スクールで実際に生徒さんに取り組んでもらっているワークシート式で、
食事制限も運動も必要ありません。
このダイエットカウンセリングにより、
40年間やせられなかった女性が、3ヵ月でマイナス15キロを達成するなど、
多くの女性がダイエットを成功させています。
この本を手に取ってくださった一人でも多くの方が、
ダイエットの悩みから一生解放され、ハッピーに生きられるようになりますように。
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| 目次 |
こじらせリセットプログラム01 未来から逆算して目標を立てる
こじらせリセットプログラム02 ネガティブ感情を味方につける
こじらせリセットプログラム03 必要のないストレスを手放す
こじらせリセットプログラム04 セルフコントロールできる「私」になる
こじらせリセットプログラム05 心を満たすコミュニケーションを交わす
こじらせリセットプログラム06 「私」を満たす習慣を持つ
こじらせリセットプログラム07 「自分軸」で輝ける人になる
「ダイエットこじらせさん」ストーリー
こじらせリセットプログラム 食事編 |
| 著者略歴(七瀬 葉) |
ダイエットコーチ。佐賀県出身。
20歳で上京し、東宝芸能にてダンサーとして舞台などで活動するなか1年間で最大18キロ増も経験。
過食症と闘い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。
ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。
2015年、東京にて「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、地方から新幹線や飛行機で通う生徒もいるほどの人気スクールに。
これまでのべ1500人のダイエット指導を行い、98％という高い成功率を誇る。
美姿勢ダイエットスクール bishisei-diet.com |
| 著者略歴(七瀬 葉) |
ダイエットコーチ。佐賀県出身。
20歳で上京し、東宝芸能にてダンサーとして舞台などで活動するなか1年間で最大18キロ増も経験。
過食症と闘い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。
ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。
2015年、東京にて「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、地方から新幹線や飛行機で通う生徒もいるほどの人気スクールに。
これまでのべ1500人のダイエット指導を行い、98％という高い成功率を誇る。
美姿勢ダイエットスクール bishisei-diet.com |
| 著者略歴(七瀬 葉) |
ダイエットコーチ。佐賀県出身。
20歳で上京し、東宝芸能にてダンサーとして舞台などで活動するなか1年間で最大18キロ増も経験。
過食症と闘い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。
ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。
2015年、東京にて「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、地方から新幹線や飛行機で通う生徒もいるほどの人気スクールに。
これまでのべ1500人のダイエット指導を行い、98％という高い成功率を誇る。
美姿勢ダイエットスクール bishisei-diet.com |
