『１０分で心と体が変わる ズルいランニング』の詳細情報
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タイトル |
１０分で心と体が変わる ズルいランニング |
| サブタイトル |
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| 著者 [著者区分] | SUI [著・文・その他]
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| 出版社 |
あさ出版 |
レーベル |
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本体価格
（予定） |
1400円 |
シリーズ |
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| ページ数 |
128p
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Cコード |
2075 |
| 発売予定日 |
2024-09-26 |
ジャンル |
実用/単行本/体育・スポーツ |
| ISBN |
9784866677026 |
判型 |
A5 |
| 内容紹介 |
| 「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」そんな人に贈る１冊。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいましたが、最後に見出したダイエット法がランニングでした。「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」という思考の変化から食事がポジティブなものに変わり、メンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。この本では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタルの安定、継続力アップしたい人におすすめです。ランニングをこれから始めたい人におすすめの１冊です。
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| 目次 |
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| 著者略歴(SUI) |
| シンガーソングランナー。運動と無縁の生活から、ダイエットとしてランニングを始める。ランニングを続けた結果、思春期から悩まされていた過食症を克服し、10kgのダイエットに成功。この経験から、ランニングは、体と同時に心や思考を変えることに気づく。2018年からYouTubeへの動画投稿を開始し、登録者15万人のチャンネルに（2024年8月現在）。現在は、「一緒に成長していく」をコンセプトに情報発信するほか、さまざまなテレビ番組や企業へ楽曲を提供。ランニングアドバイザー、YOGARYT200、調理師、アスリートフードマイスターの資格を活かして活動している。 |
