『10分で心と体が変わる ズルいランニング(仮)』の詳細情報

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タイトル 10分で心と体が変わる ズルいランニング(仮)
サブタイトル
著者 [著者区分]SUI [著・文・その他]
出版社 あさ出版 レーベル
本体価格
(予定)
1400円 シリーズ
ページ数 128p Cコード 2075
発売予定日 2024-09-26 ジャンル 実用/単行本/体育・スポーツ
ISBN 9784866677026 判型 A5
内容紹介
「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」そんな人に贈る1冊。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいましたが、最後に見出したダイエット法がランニングでした。「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」という思考の変化から食事がポジティブなものに変わり、メンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。この本では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタルの安定、継続力アップしたい人におすすめです。ランニングをこれから始めたい人におすすめの1冊です。
目次
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